自律|肾病医生：尿蛋白和肌酐？基本不会肾衰的三类人，有没有你？控制|性格开朗|方面|基本|运动

性格开朗的人

文章图片
性格开朗的人
坚持运动的人
【自律|肾病医生：尿蛋白和肌酐？基本不会肾衰的三类人，有没有你？】

文章图片
坚持运动的人
不恰当的运动方式可能会造成关节、软骨组织的损伤，但坚持运动对内科疾病的预防和治疗确实具有非常大的影响。这个影响主要体现在三个方面，一是增强免疫力，二是促进新陈代谢能力，三是加强血液循环。而这三个方面，恰好都对肾脏健康有很大帮助。
严格自律的人

文章图片
严格自律的人
每餐保持八分饱，不多吃也不少吃；聚会喝酒控制量，微醺的感觉才最好。自律的人并非“这也不能做，那也不能做” ，而是知道某件事做到什么程度最好，并且能够严格执行。比如睡觉，虽然晚上也会玩手机，看影视剧，但到了十点一定要上床睡觉。即使是周末，也不会赖床，到了七点一定要起床。
自律对肾脏最大的好处是让身体逐步回归正常状态，阻止病情的急速进展和巨大波动，对肾病控制有很好的帮助。