并发症|43岁女子常年喝牛奶，糖尿病“加重”，医生摇头：无知，害了自己水平|女子|血糖值|问题|食物

43岁的钱女士，患糖尿病已经有2年了。前几天，她因为身体不舒服到医院就诊，但却查出了大问题。
医生给钱女士检查时，发现她的空腹血糖值高达30 ，且患有多种并发症（糖尿病视网膜病变、糖尿病足等）。看到她的情况如此严重，医生也很吃惊，便问她这几年是怎么控制血糖的。
而钱女士说，她平时饮食控制得还算严格，就是经常喝牛奶。听到这里，医生便摇头说道：都是无知害了自己。

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46岁女子常年喝牛奶，糖尿病“加重” ，医生摇头：无知，害了自己！
可能很多人不明白，牛奶中不就是含有蛋白质吗？为什么还会影响血糖水平呢？这其实跟胰岛素抵抗有些关系。
因为，糖尿病患者一般都有胰岛素抵抗问题，而牛奶中的乳清蛋白会刺激胰岛，促进胰岛素分泌，使患者的胰岛素抵抗问题加重，影响血糖代谢，导致血糖水平逐渐升高，提高糖尿病并发症的发作率。

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除牛奶外，这2类食物，糖尿病患者也要少碰：
1、高淀粉食物
糖尿病患者要少吃高淀粉食物，比如马铃薯、山药、红薯等。因为淀粉摄入人体后会转化为糖分，促使血糖水平升高。所以，一旦淀粉摄入量超标，就会导致血糖水平波动，影响患者病情，提高患上糖尿病并发症的风险。
2、高脂肪食物
糖尿病患者平时也要少接触高脂肪食物，比如油炸食品、酱肉、红烧肉等。这类食物中热量高、脂肪高，如果摄入过多，会引起血糖波动，促使血糖水平持续升高。还可能会诱发心脑血管疾病。

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医生提醒：维持血糖平稳，可坚持做3件事，或使并发症远离你！
1、补充降糖营养物
稳定血糖水平，首先要从饮食开始管控，其次就是补充有益降糖的物质，对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、每天运动
糖尿病患者即便再忙，也要每天坚持运动。因为，长期运动能提高身体的胰岛素敏感性，促进糖分消耗，促使血糖水平稳定。
3、养成监测好习惯
【并发症|43岁女子常年喝牛奶，糖尿病“加重”，医生摇头：无知，害了自己】糖尿病患者要坚持定期检测血糖，按时记录血糖测量数据，通过了解自己平时的血糖水平，能提早发现血糖是否升高，预防并发症的突然出现。