大蒜|这4种食物虽然“很臭”，但营养价值极高，对老人小孩都好！

在生活中，我们可以看到许多类型的食物，而食物中含有人体所需的各种营养。如果您可以选择一些合适的营养食品，那么收获的好处就显而易见了。

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1、榴莲。尽管榴莲的特殊口味引起争议，但许多人不喜欢这种口味，但他们不知道榴莲的营养价值也体现在这种口味上！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

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2、大蒜。许多女性朋友可能不喜欢它，尤其是喜欢吃大蒜面条，大蒜饺子，大蒜馅饼等的人，进食后口中会有明显的气味，但大量研究发现大蒜大蒜素具有抗氧化和保护心脏的功能。在后续研究中，越来越多地发现了大蒜的益处。

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3、香菜。一直存在争议。对它是爱是恨，从孩子小时候基本上就奠定了。喜欢吃香菜的孩子会要求父母将其加入汤和冷盘中。只要不喜欢香菜的孩子，在碗里看到香菜叶，他们都会拒绝进食。但是，香菜真的很有营养。香菜含有甘露糖醇，芳樟醇和正葵醇，可增加婴儿的食欲，其维生素C含量高于柠檬。

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4、芥末。芥末具有强烈的辛辣味，并具有强烈的刺激作用。它可以调节女性内分泌，增强性功能，还刺激血管扩张，增强面部气血和血液操作，使女性的肤色更加红润。