宫女们|女性要排毒，不妨多吃4种食物，排毒养颜，补钙明目，肌肤能水嫩

女性要排毒，不妨多吃4种食物，排毒养颜，补钙明目，肌肤能水嫩莲子

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莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用。白兰瓜

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白兰瓜里包含亚油酸、油酸，及可以抑制身体内黑色素沉积的活性物质，都是较好的润肤美容成份。很多人都喜欢吃白兰瓜，可是可能很多人都不清楚白兰瓜的食用禁忌哦！一般喜欢吃甜点的人都比较比较吃白兰瓜，白兰瓜吃在嘴里，甜在心头，可是不是每一种体质的人都可以吃白兰瓜的，有消化系统疾病如脾胃虚者不宜多食白兰瓜，如果吃多了会导致腹泻。黑土豆

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黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素和其他微量元素。被人体吸收后，可以补充皮肤营养，促进新陈代谢，淡化色斑，消除毒素。女人吃得多，皮肤白皙、嫩滑、富有弹性，排毒抗衰。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，能调节皮肤酸碱平衡，抑制黑色色素沉着，深度改善皮肤干燥粗糙，延缓皮肤衰老。香橼

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香橼，中药名。为芸香科植物枸橼或香圆的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采收，趁鲜切片，晒干或低温干燥。香圆亦可整个或对剖两半后，晒干或低温干燥。中国的香橼也有故事，老佛爷慈禧就常在房间里放着一缸的香橼和别的水果，她也不吃，就放在那里，十天半月后让宫女撒掉，赐给宫女们分食，再换上新鲜的。旁人不知道缘由，以为是老佛爷脑子进水，也有人说她佛心善意对宫女们好。其实，她是将香橼当作了空气净化剂，而且是环保型的净化剂，香橼散发的气味让空气新鲜而好闻，等到香气耗尽时，才让宫女们消灭掉它们。