1、急于洗澡和泡脚

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这样做会让身体体表血流量增加 ， 胃肠道的血流量则会相应减少 ， 从而使肠胃的消化功能减弱 ， 建议最好先休息1~2个小时 。
2、马上活动 ， 如跳广场舞、打拳
为了避免出现身体不适 ， 中老年朋友最好吃完饭后过半小时再去 。
【饭后半小时是“养生黄金期”！做好了比同龄人多活10年!】饭后半小时是养生黄金期 ， 早餐后一个小动作 ， 或可长寿20年；午餐后打个盹 ， 缓解压力、调节情绪；晚餐后拍打经络 ， 强身健体 ， 延年益寿！

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