减肥不再困难，这是通过每天吃减肥餐来减肥的第80天

#生活中的仪式感#
【减肥不再困难，这是通过每天吃减肥餐来减肥的第80天】大家好。我是一个书法四月紫藤花谁仔细记录在头条新闻，我在健康减肥期间一日三餐，并在两个月内失去了10公斤。这是我在减肥期间记录和分享食谱和实践的第80天。谢谢你的支持和鼓励。
每天吃得好，健康减肥，每天吃一顿好饭，记录我一天三餐。我最喜欢的朋友可以关注它，一起变漂亮变瘦，互相交流，互相鼓励。
今天分享食谱：可可?香蕉?奶昔?实践??.
早餐
一杯可可香蕉奶昔和一半红心火龙果。

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2022年6月30日早餐
午餐
公司食堂午餐：红烧猪蹄、清蒸鱼、竹笋炒肉、芥末鸡片、炸荷塘、泡菜、菠菜豆腐丝、蚝油生菜、炖水煮猪肉一小碗、银耳汤一小碗、水煮花生一小碗。
2022年6月30日午餐
晚餐
半个汤窝头和一小碗番茄汤面。
2022年6月30日晚餐
如何分享可可香蕉奶昔：
配料：一根香蕉，可可粉， 40克燕麦， 250毫升牛奶。

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一?剥香蕉皮，把它们切成大小合适的小块，放入破壁器中，放入燕麦片、一汤匙可可粉、牛奶，然后加入一小杯水。
二?选择破壁机玉米汁或奶昔的功能， 10分钟内即可制作出一杯营养丰富、风味浓郁的奶昔。
因为早餐在减肥期，真的省时又美味，太棒了！

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