一般情况下 ， 健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋 ， 不宜再多 。
鸡蛋和紫苏这样去煮 ， 能充分发挥出两者的营养价值 ， 喜欢吃鸡蛋的朋友 ， 可以试一试这样去做！
（养身健康大师）
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