热量|夏天你以为低热量的6种食物，吃完分分钟长5斤肉。网友：涨知识了( 二 ) 雪糕|榴莲|热量

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沙拉酱夏天吃沙拉酱是不少女生的最爱，既绿色又美味，还能将喜爱的水果和蔬菜混合一起吃，可谓是人间美味。

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但是，沙拉酱的主要热量是由生蛋黄和油构成的，油所占的比例大得惊人，100g的沙拉酱里可以包含75%的油脂，而每100g沙拉酱里就含有2800KJ热量。
所以劝劝身边那些晚上减肥不吃饭，去吃沙拉酱的朋友，吃了这碗沙拉酱等于今晚干了两碗饭。
炒板栗【 热量|夏天你以为低热量的6种食物，吃完分分钟长5斤肉。网友：涨知识了】夏天，街边的炒板栗，一直是不少朋友的最爱，隔着一条街都能闻到刚出炉的板栗香，一口咬下去，板栗的香甜软糯更是让人忍不住多吃。

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但板栗的热量相当高，每一百克带来的热量就达到了900KJ，仅仅6克的热量就相当于两碗米饭，而炒板栗放的大量油和糖，更是让身上的肉止不住颤抖。
而且板栗还不容易消化，吃多了容易涨肚，吃完不去运动的话，很容易囤积大量的脂肪，但夏天，能躺着就不坐着，能坐着就不站着的我们，怎么可能“高抬贵腿”去运动，所以还是少吃吧！
看完这些高热量食物，是不是整个人都不好了？喜欢这些食物的朋友们得适当控制下自己了。不想夏天蹭蹭蹭的长肉的话，还是建议大家吃一些高蛋白，低热量的食物，长期保持一个健康的饮食习惯，才能实现减肥的目标。