气血|皮肤发黄粗糙、皱纹早发多是气血不足，艾灸按揉这三个穴位就行

我明明和她一样的年纪，为什么她脸色红润有光泽，神采奕奕精神好。
而一看自己，脸色暗淡发黄，显老不说，还总是一副疲倦的样子，丝毫没有活力......

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其实，我们和别人的这些身体差异大多数与气血不足有关，虽然男人也会出现气血不足，但是女人比男人更常见。
但是为什么女人会经常出现气血不足呢？
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气血为人之根本
先天与后天因素，影响女人的气血
《妇人大全良方》中有这样的一句话：人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。
意思是说：气血是人的根本，各种病，都会先找上气血不足的人。
可见，气血对人的健康来说多么重要，而女人的气血正是养肤、调理身体的基础。

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女人出现气血不足，主要是受到先天的生理结构、后天的各种因素影响。
从生理结构来看，女人会经历月经、妊娠、生育、哺乳等特殊时期。
在这些特殊时期，如果女人没有及时调理好的话，就会损耗气血，造成气血不足、气虚等。
从后天的影响来看，女人出现气血不足，多是因为脾虚或肾亏。造成这些症状，大多是因为女人都爱做这些事：
1、爱久坐：经常久坐不起，缺乏运动，气血容易不通畅；
2、三餐不定时：把零食当主食，容易营养不良，不按时吃饭更会伤脾胃；
3、睡眠质量差：经常熬夜，睡眠不规律，晚上睡觉多梦，会影响气血的调理；
4、疲劳过度：因为工作或其他原因，过度劳累，又没有好好休息所致。
女人的气血不足会反映在脸上、身体上，影响着容颜和外形。所以，要判断一个女人的气血情况，一点也不难。
我们可以对照一下看看自己是不是和以下几种情况相符合。
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对照这六点看气血
1.掉发严重
随着年龄的增长，掉发可能会越来越严重，家里的每个角落都是头发。
伴随着掉发的，还有头发发黄开叉，整体给人毛毛躁躁的感觉。
如果你的头发仍然浓密乌黑，证明气血很充足
2.皮肤发黄
一般气血充足的女人，皮肤有弹性且光泽，看起来靓丽十足。
如果发现自己的皮肤越来越暗黄，出现毛孔粗大、有斑、红血丝等等，都与气血不足有关。
3.双目无神
没有休息好的时候，眼睛会出现血丝、干涩难受，影响气血的调理；观察眼白是混浊、发黄，表明气血不足。
此外，黑眼圈深、眼袋大不仅看起来老了10岁，还是身体缺气血的信号。
4.四肢冰凉
一旦发现手脚冰凉，或者手心发热、常冒汗，特别是到了冬天会更明显，这是气血不足的表现之一。
相反，手脚温热，几乎不会出现发冷发凉的情况，则气血充足。
5.失眠多梦
气血不足者，会经常失眠，或入睡难，且梦靥多、半夜惊醒，伴随打呼、流口水等。
通过观察自己的黑眼圈和精神状态就能判断出来了~

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【 气血|皮肤发黄粗糙、皱纹早发多是气血不足，艾灸按揉这三个穴位就行】在发现了自己如果是气血不足的话，应该要怎么样去补益呢？
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3个穴位，助你补气血、养好颜
气血不足会导致气虚、血虚、阴虚等，而且与脾虚有关，主要是表现在全身乏力，脸色发黄。
女人想要补气血、养好颜，平时除了吃一些牛肉、大枣、黄鳝等补气血的食物之外，还可以试试艾灸和按揉这三个穴位，对女人的健康与保养大有益处。