王女士|52岁女子，甘油三酯从4.8降到1.7，医生：降脂方法值得借鉴心脑血管疾病

甘油三酯是体内最多的脂类物质，甘油三酯是由甘油和三个脂肪酸所形成的脂肪，在正常情况下，血浆中的甘油三酯保持平稳的状态，血浆中甘油三酯主要有两个来源，一是通过自身器官合成，二是通过外界饮食摄入，甘油三酯主要的功能是为身体提供与储存能量保护身体各器官，如果体内甘油三酯水平过高，长期得不到控制，极有可能引发心脑血管疾病。

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52岁的王女士目前是一名企业的高管，平常的工作压力比较大，不仅需要应酬，而且饮食上也很不规律，王女士从接触这份工作开始，体型就慢慢向富态方向发展，去年王女士公司组织一次体检，在体检过程中被查出甘三酯偏高，已经高达4.8毫摩尔每升，如果不加以控制，可能引发各种心脑血管疾病。
王女士听了医生的建议，确定好好调理日常的饮食和生活习惯，通过半年时间的调理，王女士再次去医院复查，发现甘油三酯水平已经成功下降到了1.7毫摩每升，并与医生分享出自己控制血脂的方法，医生得知后表示非常赞同，认为王女士的价值方法是十分值得借鉴的。

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52岁女子，甘油三酯从4.8降到1.7，医生：降脂方法值得借鉴
第一、调节饮食
如果体内甘油三酯水平过高，需要在饮食上做出一定的控制，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需要的膳食纤维，同时可以吃一些营养素，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑血管疾病。
第二、戒烟戒酒
吸烟喝酒对血管来说有着巨大的刺激，烟中含有焦油、尼古丁的成分，过度吸烟会加速动脉粥样硬化的来临，而且血液也会变得异常粘稠，久而久之造成血管堵塞，过量酗酒会使血管收缩和扩张异常，血液流动时将会受到巨大的阻力，导致血液无法及时输送到各个器官，增加各个器官的负担，因此，为了血管健康着想，平常尽量少吸烟喝酒。

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第三、活动手脚
【 王女士|52岁女子，甘油三酯从4.8降到1.7，医生：降脂方法值得借鉴】手脚是身体的最末端，一旦血液循环出现问题，我们的手脚将得不到充足血液和氧气的供给，出现手脚麻木、冰凉的情况，甚至严重的还会不能够正常行走，建议在生活中可以多活动手脚，促进体内的血液循环，减少血栓的形成。