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【 身体|老年人锻炼方法中，有3个并不合适，可能给身体练差，有人还在做】综上，老年人在运动的时候，一定要避免上文所介绍的错误的运动方法，除此之外，要持之以恒、量力而行，根据自己的身体状况选择，适合自己的运动，才能够帮助大家强身健体。

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