肠胃紊乱不适，原来是这些原因在作怪

【肠胃紊乱不适，原来是这些原因在作怪】胃是我们人体重要的消化器官，它虽然看起来功效强大，但实际上它是相当脆弱的。它能消化各种食物，以给人体提供营养，但同时它也容易受到一些刺激，出现各种不适症状，比如胃痛、胃胀、呕吐等。那么胃肠功能紊乱是什么原因引起的？该怎么调理呢？

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导致肠胃功能紊乱的最常见原因
1、饮食或微生物感染导致的。经常吃带刺激辛辣、寒凉或不易消化的食物；特别是是由于进食一些被细菌污染，放置时间过久的食物所导致，尤其是一些肉类食物放置过久后很容易导致急性胃肠炎甚至是食物中毒的临床表现，细菌感染性胃肠功能紊乱主要是以急性的腹部疼痛，急性腹泻症为主；
2、受凉。身体受凉导致胃部出现痉挛，出现胃部隐痛或胃胀的情况。而对于一些本身脾胃虚弱或脾胃虚寒的人，甚至还会出现大便稀烂；

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3、情绪。当精神压力过大，或长期受负面情绪的影响；
4、失眠。失眠会影响胃肠道功能，而胃肠道功能紊乱又会加重失眠。
当诊断为胃肠功能紊乱时，可考虑以上原因，并做出调整，以改善功能紊乱所引起的反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、上腹不适、胃痛等症状。

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肠胃功能紊乱又该如何调理
1、饮食干预：不良饮食结构和习惯会使该病变得更严重，所以，日常生活中应该尽可能地避免刺激性饮食的摄入，比如咖啡、浓茶、冷食、碳酸饮料、酒精饮料，以及葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性佐料。
2、情绪调适：这个方法说起来简单，但却不容易做到，主要还是看患者本人的自我调控能力，医生所能做得比较有限，最多就是通过心理暗示增强患者的信心，并给予疏导、安慰，让患者消除思想顾虑，主动配合治疗。

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3、用药调理：出现胃肠功能紊乱的时候，中医调理是根据人体的阴阳平衡、气血盈亏、脏腑功能等方面去调理，医师会根据具体症状分型，进行整体性的辨证施治的，有针对性地配伍药材去调理脏腑和纠正神经的过程。通过中药的方式去调理神经衰弱还是很有优势的，调理效果也是不错的，且恢复后不易反复。
4、特殊理疗：当出现胃部不适，有恶心、呕吐感，可以尝试一些简单的穴位按摩缓解症状，比如内关穴、揉合谷。内关穴在手腕正中的腕横纹约三指的地方，找到两筋之间，就是内关穴的位置；合谷指的是在拇指和食指之间，也就是常说的虎口的位置。通过按压两处穴位，可以帮助减轻恶心、呕吐的症状。

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胃肠功能紊乱这种问题普遍存在，这和个人平时的饮食生活习惯，情绪等因素有很大关系，平时饮食要注意，生冷油腻辛辣的食物不要吃，多吃蔬菜水果，保持良好的心态，保护好肠胃，避免出现胃肠功能紊乱的情况发生。返回搜狐，查看更多
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