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2、吃完饭后散散步
“要想活到99 ， 饭后百步走” ， 在吃完饭后1小时 ， 可以到处去走一走 ， 散散步 ， 可以促进消化 ， 加强代谢 ， 让餐后血糖保持在一个正常的范围之内 ， 也能有助于降血糖 ， 减少糖尿病的发生 。
注：图片来自网络

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