体态|不注意这几个体态问题，永远也不可能拥有好身材！( 二 ) 颈椎|肩膀

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假胯宽可能是平时不良习惯引起的。比如长期走路内八字，坐着的时候习惯膝/盖内扣、跷二郎腿、跑步的时候姿势不太正确等，日积月累加重了大腿内旋也就是髋关节过度内旋导致“大旋子”突出，大腿内收肌过紧，臀中肌无力。
富贵包
我们都知道，颈椎正常生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，颈胸交界刚好是前凸后凸的交界。
当颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就形成了骨性的颈胸交界骨性突起。
这样的骨性突起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，使这个骨性的突起变大，并且更加突出，富贵包就此成型。

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如果不注意以上说到的体态问题，而在减肥时一再的追求体重，就算再瘦也不会有好的身材。
圆肩、驼背、头前倾、骨盆前倾、假胯宽、富贵包这些体态问题不仅会对身体产生影响，对身体的健康也会产生严重的影响。
这些不良体态大多是因为日常生活中不良的姿势习惯造成的，想要拥有好的身材首先是改善不良体态，这就需要我们在日常生活中纠正错位的坐姿、站姿，改掉长期低头、跷二郎腿、走路内八字等习惯。