腰包|刚开始跑步不知道怎么选装备跑步7年，这些经验或许对你有用！( 二 ) 耳机

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跑步的衣服和裤子对跑者而言也是非常重要的，穿得好的话，不但可以提升跑步体验感，还能让你更上镜。跑步的衣服裤子不要选择纯棉的，纯棉的衣服容易吸水，跑完之后感觉衣服沉甸甸的，冷风一吹，很容易就感冒了。所以，跑步的衣服裤子要都是速干的，透气的。如果不排斥背心的话，尽量选择穿背心，一来重量比较轻，二来会让腋下部位更好的通风。如果是跑长距离或者是马拉松的话，最好就是穿上比较紧身的衣服裤子，能够很有效的避免摩擦上的发生。如果是女孩子的话，运动内衣一定不能省，虽然运动内衣有点贵，但是可以有效的保护胸部，防止下垂。5、关于运动手表

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很多人跑步都会实时跟踪自己的配速和心率，有些人会选择用手机APP，而有些人则会选择用手表。论实用性的话，手表比手机好用千倍万倍。但手表的价格可不便宜啊。所以，如果你只是想通过跑步健身，没有成绩的要求，那么手机APP已经够用了。如果你对成绩有要求，那么，运动手表是必须的。运动手表可以随时的跟踪到你的心率，配速，还能制定一些跑步训练计划，让你的跑步训练达到事半功倍的效果。6、关于耳机

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跑步和音乐很搭，在跑步时，带上耳机，打开音乐，整个世界都是你的。听音乐可以排解跑步的枯燥，可以降低跑步疲劳，还能提高跑步效率。但是，用入耳式的耳机听音乐，会有一些安全隐患，特别是在车多、人多的地方。所以，如果跑步想要听音乐的话，最好是用骨传导耳机来听，它是声音经过我们的头骨，直接将声音传到我们的听觉神经，不用通过空气先传到耳膜，再到达我们的听觉神经。这样的耳机不但能让跑步更安全，还不会损伤到耳朵，非常的实用。7、关于帽子
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跑步时要不要佩戴帽子完全根据自己的喜好来。在夏天的话，可以选择空顶帽，一来可以遮阳防晒，二来可以防止汗流到眼睛里，三来下雨天可以让眼睛不被雨打湿，模糊了视线。冬天的话，如果是在大东北，跑步最好要戴上保暖的抓绒帽，给身体保暖，防止感冒。正所谓工欲善其事必先利其器，有一套舒适的装备，才能够让有更好的跑步体验感。