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轮式伸展运动是哪些肌肉？
该体式可以伸展身体的所有前部肌肉
股四头肌：股四头肌在轮式中伸展。当然，这些肌肉也收缩以帮助伸直膝盖，这使得这些肌肉同时伸展更具挑战性。如果您启动腿筋，臀部和内收肌来支撑骨盆的重量，则四头肌不必那么费劲，它们可以更有效地伸展。

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臀部屈肌：您的臀部屈肌，腰肌和股直肌伸向上。
腹部：您的腹部伸展，尤其是腹直肌。肋间肌也可能会轻度拉伸。

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胸部和肩膀：背阔肌，胸大肌和胸小肌都在轮式中伸展。

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