健身|健身是一项给有钱人准备的运动？其实，你和健身最远的距离是它

很多小伙伴都明白，开始健身并不是一件难事，真正困难的是如何保持有规律的健身。
所以，才会有一些小伙伴苦言道：健身是一项给有钱人准备的运动。
因为只是把每天的工作做完都已经用尽全部力气了，哪里还能抽出时间去运动健身呢？
所以，那些坚持健身很多年的人才会如此受到大家的钦佩吧！
不过，这些人是怎么平衡工作和健身之间的关系的呢？难道只有他们达到了财富自由和时间自由吗？
当然并不是如此。
事实上很多人能够坚持健身，并不是因为自己有大把的空余时间和足够的金钱。而是由于他们会利用时间，会从繁忙的生活中挤出时间，并且愿意把这部分好不容易挤出来的时间去投入到健身上面，仅此而已。

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首先，对很多人来说都是由于工作太忙，导致的没有时间去健身。
尤其是很多人在开始健身的时候，被一些错误的观念洗脑了。
相信不少伙伴都曾看到过以下这些类似的消息：
不要在早上空腹运动，不要在睡觉之前运动，要注意健身前吃的食物……
而当我们把种种附加条件摆到健身面前时，这个门槛只会越来越高，以至于我们在内心当中就把健身看成一个相当复杂的事情，而越复杂的事情，我们越容易拖拉不容易开始。

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还有些人属于学术派，他们喜欢在正式开始健身之前先了解一定的基础知识，这本来是一个非常好的事情，但由于网上的资讯良莠不齐，很多资讯是相互冲突的。
这就好比我们看到食物相克表和食物养生表上面，其实有一半都是重复的。面对这些事情的时候，我们的大脑也就难辨真假，为保险起见我们就直接把它当成错误的观念对待了。
而恰恰那些什么都不在乎，上来就开始练的人，他们也不见得真的直接就受伤。

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所以，有时候我们思索半天，瞻前顾后，还不如真正直接去开始。然后在遇到问题，解决问题，这样我们就会处于一边走一边观察的状态，使自己更容易进步，也更容易坚持。
因为在不断探索的过程中，我们才会发现健身运动当中更多的乐趣。
之所以很多人觉得运动无聊无趣，中途放弃，就是因为他们对健身中的知识没有想要一探究竟的那种冲动。

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再来谈谈关于时间规划的问题。
时间对于每个人来说都是极其公平的，因为每个人的一天都是24个钟头，谁也不会比谁多一个钟头或者少一个钟头。
对于那些提出自己没有时间去健身的人，我从来冷嘲热讽过。因为我觉得健身对每个人来说意义都不一样，有些人觉得我每天花一个钟头，每周花六七个钟头去训练，能够让自己逐渐变得不一样，让自己的身材获得一丝变化。
而对一些对身材或者对运动完全没有要求的人来说，他们只是觉得我白白浪费了每天一小时，每周6~7个钟头，只是在给自己找罪受，因为工作已经那么累了，为什么还要让身体更累呢？
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对有一定运动经验的人来说，他们在运动当中会体会到快乐和快感，就是说运动会让我们在过程中分泌多巴胺和内啡肽，这会使我们感到愉悦。而这是需要一定的时长和强度才能够换来的，而并不是说我们只要一开始就可以得到。