健身|健身是一项给有钱人准备的运动？其实，你和健身最远的距离是它( 二 )

所以，对很多人来说开始的过程中总是痛苦的，并没有体会到这种愉悦，所以就直接放弃了，自然也从来不会体会到这种美好。

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对于大多数人来说，最佳的运动时间可能只能选在下班后及上班前了，也就是说可以选择在早上起床后以及离睡觉还有1~2个小时之前的这段时间里。
当然，这也需要我们真正去重视这件事情，否则任何一件小事都会让你直接扔掉训练。
而当你对训练运动这件事情有了极高的目标感时，哪怕早上早起一个钟头，晚上早睡一个钟头，这件事情也就能够实施了。

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不过，我相信有些人是的确抽不出丝毫的时间去训练的，因为我身边接触过这种人，他每天需要工作12~14个钟头，压根累得喘不过气来，而且是脑力加体力双重压力。
但我相信，绝大部分人的工作并不会安排得如此满。而如果你的工作恰好没那么满，又对运动有兴趣的话，那么你是可以抽出一定的时间去让自己的身体，让自己的精神状态变得更好的。
但在此之前，你需要一个明确的决心，这个决心才是你和健身之间的距离，决心没立下一切都是空谈。
最后，欢迎在评论区谈谈你坚持健身多久了？