你如果你觉得以天为单位限制热量更能适应，那咱们传统意义上限制热量的健康餐就更适合你，如果你觉得轻断食的这种饮食方式更容易坚持，那也未尝不可一试，饮食方式本来就没有最好的只有更适合的。
至于那些觉得5/2轻断食比正常饮食在减肥方面有多优越的内容，咱们就理性看猴就行了。
最后总结：

• 轻断食这种最近流行的饮食方式，可以理解为更加人性化的热量控制方案，对于减肥来讲与正常控制热量的方式效果一样。
  
• 减肥的核心就是热量差，因此对于任何饮食来讲只要达成了这个目的，并且你能够坚持下来，对你来讲就是最好的饮食方式，并无优劣之分，好坏之别。
  

【 效果|被吹爆的「轻断食」减肥效果真的更好么？】好了！以上就是我对于最近非常流行的轻断食饮食法的一些看法，希望可以帮助到大家！
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