经常吃玉米，你有没有吃过这种“黑玉米”？营养高，口感也更好 _健康小知识

玉米是我们在生活中经常吃的一种食材，而且也是属于一种粗粮，经常吃一些玉米也是可以好好的补充一些营养的，而且现在我们可以吃到的玉米种类也非常的多，比如水果玉米，粘玉米，还有炖玉米，吃起来味道都特别的香，而且最常见的做法也是煮着吃，不过除了这几种玉米以外，现在在我们的生活中还有一种玉米是特别常见的，那就是这种黑玉米了，不仅吃起来营养高，而且口感也更好。

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这种黑玉米在我们国家也是有着非常悠久的历史了，而且也算是我们国家引进最早的一种玉米，现在人们的生活条件越来越好了，所以这种黑玉米就在我们的生活中越来越常见了，不过有些地方的人因为之前没有见过，所以就会以为这样的玉米是染了色的玉米或者是转基因食品。

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不过这种玉米是一种特别天然的食品，所以在吃的时候是完全可以放心吃的，而且它之所以会呈现出这样的颜色，也是因为里面的天然色素这种天然的色素就是花青素了。

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【经常吃玉米，你有没有吃过这种“黑玉米”？营养高，口感也更好】说的花青素的话，有很多的人也都是特别的了解的，而这种花青素对人体也是非常的好的，而且在我们的生活中我们可以吃到的，这样食物也是非常多的，比如说紫薯，紫甘蓝等等。

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这种黑玉米里面不仅含的花青素特别的高，其他的营养也是特别的高的，而且颜色越深，里边含有的营养液就越高，吃起来口感也越好，不知道在平时的生活中你有没有吃过这种黑玉米呢，没有吃过的话，也可以尝尝看哦。返回搜狐，查看更多
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