产后适合下奶的家常食谱推荐

奶水不足是大多数女性产后都会面临的问题，产后奶水不足对宝宝的影响很大，所以要喂奶。那你知道怎么挤奶吗？其实可以试试牛奶配方。那个想补奶的朋友可以会用小编学习这些食谱。

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食谱三：田七红枣炖鸡汤
第一步，备好鸡肉、天气、红枣、生姜和盐。
第二步，红枣直接浸泡在水中，田七切片，鸡肉直接飞水后备用。
【产后适合下奶的家常食谱推荐】第三步，备好炖锅加上水，将鸡肉、田七还有红枣下锅开始炖煮，直接大火炖煮120分钟，加盐调味后即可。