坐月子期间，产妇不仅要保证充足的营养，还要在同时后调整身体 。而且饮食是最全面的营养，所以产后需要饮食的支持 。产后知道怎么吃饭吗？让我们学习一些营养食谱，对母婴健康有益 。来学学吧 。
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食谱三：黄酒炖鸡肉
第一步，准备好土鸡、黄酒、油盐和生姜 。
第二步，将黄酒装碗，将土鸡洗好切块了，放入另外一碗中，将生姜切片也放进去备用 。
第三步，备好锅加油烧热了，将生姜和鸡肉直接下锅翻炒，加盐调味，再将黄酒直接下锅 。
【推荐三个适合产妇的食谱】第四步，翻炒出香味后加上一碗水焖煮后即可 。
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