红豆|女性不想没气色，常吃3物，补血益气，排毒养颜，有益健康杨桃|美容养颜|维生素b1|维生素

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
女性不想没气色，常吃3物，补血益气，排毒养颜，有益健康

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红豆
经常吃红豆可以很好的为女性补血益气，排毒养颜，有益健康。红豆富含铁质，能行气补血，让女性手脚不再寒冷，对脸色苍白的女性尤其有帮助，常吃可补血养颜，滋阴润燥，有益健康。红豆也能够有效的促进肠道蠕动速度加快，红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、健美减肥的作用。红豆有大量的维生素B1，促进脂肪的燃烧，可以排毒瘦身。

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杨桃我们都知道，这是一种爽甜可口的水果，它一年四季均可成熟，吃杨桃可以增强体质，对我们的身体非常有益。可以有效的降低机体对脂肪的吸收，能排毒清肠，还可以减低血液脂肪的含量，有一定降压减脂的作用。并且有保湿作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显著的功效。

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【 红豆|女性不想没气色，常吃3物，补血益气，排毒养颜，有益健康】甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。甘蔗还含有丰富的维生素e，维生素e对女性来说是很重要的，可以起到美白的效果，还可以起到美容养颜的各种功效。甘蔗富含人体所需元素钙，多吃点甘蔗，能够促进骨骼发育，特别是老人孩子可以多吃一点，美容养颜、淡化皱纹，只要几块钱。
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