身体衰老，脚部先知！脚上出现这8种问题，与变老有关！请速了解疾病|扁平足|糖尿病

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如同身体的其他部位一样，衰老会对您的脚造成伤害。我们的双脚在一生中都在承受身体的重量和压力，很容易理解为什么会随着年龄增长，脚部更容易出现一些健康问题。除了一般的磨损外，还有一些生理变化会影响您的关节、骨骼和肌腱的功能。
随着细胞更新和胶原蛋白的产生开始减慢，这些变化往往会逐渐发展。随着皮肤开始变薄，缓冲脚底和脚跟的脂肪层也会变薄。

这些变化会导致影响膝盖、臀部和下背部的稳定性问题。关节间隙软骨的逐渐磨损，以及滑囊和肌腱的炎症，只会增加负担。
最常见的与衰老相关的足部问题是那些影响皮肤、结缔组织、关节、指甲和血液循环的问题。
干性皮肤
皮肤干燥，尤其是脚底，是一个可能需要每天涂抹保湿霜以防止开裂和感染的问题。胶原蛋白的逐渐消耗，由于缺乏持续的足部护理而加剧，可能导致脚跟和老茧开裂的形成。
如果不及时治疗，脚后跟周围的皮肤会破裂会使行走甚至站立变得疼痛。
如果皮肤上的裂缝足够深，细菌会渗入暴露的组织并引起足部感染。在老年人或糖尿病患者中，这可能导致称为蜂窝织炎的潜在严重感染。
扁平足
随着脚部年龄的增长，称为韧带的结缔组织会开始拉伸，从而降低足弓的高度并导致通常称为扁平足（扁平足）的疾病。
扁平足引起的疼痛通常发生在中足，往往会随着活动而增加，并且通常伴有踝关节内侧和足弓的肿胀。髋部、膝盖和下背部疼痛也很常见。
扁平足也会改变脚的角度，导致过度内旋、失去稳定性以及增加脚踝和足部扭伤的风险。
跟腱缩短

另一种类型的结缔组织，称为肌腱，会随着年龄的增长而开始失水。肌腱将肌肉与骨骼连接起来，如果由于水分流失而缩短了肌腱，您最终可能会采取更平足的步态，因为您将无法弯曲脚踝、中足和脚趾。
对于连接小腿肌肉和跟骨（跟骨）的跟腱尤其如此。
除非采取措施常规拉伸跟腱，否则如果您过度劳累组织（例如用力跳跃或跑上楼梯），您可能会面临更大的撕裂或破裂风险。
锤状趾
锤状趾是一个或多个脚趾关节的异常弯曲，通常是由于穿着窄鞋或高跟鞋迫使脚趾更深地进入脚趾箱。锤趾容易长老茧和鸡眼。关节僵硬、不适、肿胀和疼痛也很常见。
一旦发育，锤状趾基本上是永久性的，除非手术（如关节固定术或关节成形术）可以重新对齐脚趾关节。伸展运动可能有助于恢复一些活动能力，但不一定能扭转病情。脚趾垫、夹板和合身的鞋子可以帮助缓解一些不适和疼痛。
脚趾甲变化
随着年龄的增长，脚趾甲通常会变得更厚、更脆，使它们更难剪裁和保养，其中一个原因是指甲生长往往会随着老年人激素分泌的减少而减慢。
雌激素和睾酮都刺激角蛋白的产生，并有助于脚趾甲和指甲的光滑、坚实的外观。当这些激素下降时，供应减少会导致我们的指甲变色、开裂并形成不均匀的脊和层。
尽管适当的指甲护理可以显著改善指甲的外观，但可能不足以完全避免与衰老相关的变化。脚趾甲变化的其他常见原因包括：
甲状腺功能减退症
外周动脉疾病
甲真菌病，一种脚趾甲真菌感染
脂溢性角化病