身体|坚持跑步对身体到底好不好？

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你要问我好不好，我感觉看人。
貌似很多神话跑步的，搞得跑步能治百病一样。
有些人适合跑步，有些人不适合跑步。
有些人将跑步融入生活，生活的一部分。
有的是热爱跑步，不断突破自我，挑战自我。
那么跑步到底好不好。对于大部分人运动总比不运动好。

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很多人跑了感觉没效果。很大一部分人可能是为了减肥。其实如果真的大体重，我不建议跑，身边很多膝盖跑了感觉不舒服的。
减肥重点可能大部分不在于运动，饮食不控制光运动效果不明显，然后归结于运动没用。
那么跑步有啥用呢，可以让你身体拥有更好看的线条。经常跑步的，即便没有肌肉，那线条都很好看。
跑步让你心肺能力提高，这不容置疑。跑步让不一定让你变的更年轻，但是跑步会让你更加有活力。
跑步防晒很重要，因为晒会让你变老。
如果只是为了健康，那么不仅仅只有跑步这个运动。但是跑步可能是比较不受场地和器材限制的运动。一双跑鞋，一套衣服就可以走起。
很多时候工作忙，要出差，那么在出差地也可以跑。
不仅跑，还可以用脚步丈量不同的城市。感受不同的地域风情。
你要问我跑步好不好，我不知道，自己跑了就知道。就好比我说好，你跑了然后说不好就说我是骗子……
好比我是卖西瓜的，我可能说我西瓜不甜吗……就算有些不甜，我也不能保证我那个都了解。
加油，在运动中遇见最好的自己，作为跑渣呢我只能这么说了……

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昨晚回答的问题，看了下还有人点赞。
跑步嘛，当成为习惯后，你不会在意它到底好不好。不跑就不舒服。最起码我是这样。
今早又去跑了一次，无论严寒酷暑，只要跑就好，别想其它。最终都会得到你想得到的东西。

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今早穿越了这片香蕉林，穿越时并不知道里面是啥情况，当穿越完后才发现也不过如此。
前路漫漫。穿越过后，才发现最好的遇见是内心的勇敢和自信。当我们走过四季，见过风云，才发现最好的风景是生活的剥夺和馈赠。
啥也不说跑就好了。
【 身体|坚持跑步对身体到底好不好？】