莫名失眠,或因“放不下”,好的睡眠真的很重要!( 二 )


莫名失眠,或因“放不下”,好的睡眠真的很重要!
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最重要的还是要转化心情 , 愉快、自然、自在 , 保持平稳的心态 , 良好的生活节律 , 对拥有一个良好的睡眠是非常重要的 。