红枣|女性经期应该多吃它，吃一次相当于5斤红枣，只需2块钱猪肝

女性在经期的时候会大量出血，那么这个时候就要适当的补充回来了，补血最好的时期就是在经期的前后，那么应该吃什么才是最好的补血食品呢？还在用红枣炖汤，亦或者说只是单纯的吃红枣。
但小编可以很明确的告诉你，单单吃红枣在经期前后是不足以补够经期所流出的血的，你们可能就会很疑惑那么应该吃什么才是正确的呢？从小到大只有人告诉说吃红枣是最补血的，特别是对女人，对，没错红枣是补血但是却没它厉害，吃一次它就相当于吃了5斤的红枣，而且只需要2块钱就足够炒出一大盘了。

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它就是猪肝粥，猪肝中含有大量的微元素对于人身体有非常重要的作用，而且能起到帮助皮肤健美的作用。
那么废话就不多说了，小编教你们做猪肝粥，在早上的时候来一碗当早餐，能做到补血还有早餐吃何乐而不为呢。
【猪肝粥】
需要的食材：大米、猪肝、姜、葱、蒜、精盐、蚝油、鸡精
制作过程：
第一步：把大米放到碗中清洗干净，至少要过三次水，然后就加水煮沸

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第二步：把姜洗干净之后切成丝状

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第三步：等粥煮沸之后，就将切好的姜丝加入，并且添加适量的鸡精和盐调味，然后转小火慢煮

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第四步：起锅热水，将葱姜蒜冷水的时候下锅

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第五步：待水煮起来之后，就加入猪肝，要将猪肝先提前洗干净并且切成片，这步是焯水去除腥味

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第六步：等猪肝焯水之后就将其捞出，然后就倒入已经煮沸的粥里，用小火焖煮3-5分钟即可，搅拌一下出锅，然后撒上一点香葱就可以吃了

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这碗猪肝粥就完成了，非常的简单，而且比起吃红枣来说功效更加的强大，但是也有很多食材是不可以跟猪肝混在一起吃的，比如说辣椒和山楂，这些会使得猪肝失去它原有的作用，大家千万要记住喔，所以猪肝是不可以跟辣椒一起炒的。
【 红枣|女性经期应该多吃它，吃一次相当于5斤红枣，只需2块钱】

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这碗猪肝粥的做法相当的简单，各位可以在晚上的时候先煮一锅，早上起来热一下就可以吃了。