一天吃几颗核桃最好

1、每天建议食用吃2到3个即可,因为核桃属于比较温热的食物,吃的过多容易造成上火的情况 , 所以要适量使用 。
【一天吃几颗核桃最好】2、核桃是大家都非常喜欢吃的一种坚果类食物,因其营养丰富,也受到大家的喜爱,具有很多的保健功能,适合老年人 , 儿童食用,它可以滋润肠道 , 而且有健脑,补肾补脾的效果 , 核桃还可以入药,中医中很多的药方中都可以有核桃的出现 。