女性想要身体好，常吃4种食物，排毒清肠，疏通血管，增强抵抗力炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
番石榴富含铁质、维他命、天然果糖、黄酮甙等营养成分，营养价值非常高，被人称之为”维C之王“ ，是女性难得一见美容养颜、补血抗衰的天然美容果。番石榴中微量元素铁的含量非常丰富，位居热带水果前列，女人经常它，可为身体补充大量的铁元素，可增加人体内含血量，补血活血，增强体质。

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【女性想要身体好，常吃4种食物，排毒清肠，疏通血管，增强抵抗力】生姜几乎是每家每户都必备的食物，除了作为一种大家再熟悉不过的调味佳品，其实还可以泡水或煮水喝，具有很多不为人知的好多功效。含有它特有的姜辣素，还含有各种人体需要的营养素，能够促进血液的循环，够使得身体更加抗寒。还含有丰富的维生素、氨基酸等矿物质，能够排毒清肠，疏通血管，增强抵抗力，预防血管疾病的发生。

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大枣含中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。大枣还可以淡化已形成的斑点及色素，可以改善皮肤色泽，还可以排毒护肝，缓解疲劳，增强抵抗力。

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冬葵，中药名。果实像磨盘，小时候常常把这个花把底部掐掉然后黏在耳垂上，过年时也用来印粑粑上面的红印记，等果实熟了，把它拿来当零食吃。吃来甜甜的。现在才知道冬葵有很多的功效。湿气重，上火的人都能用到冬葵，因为冬葵具有清热利湿，下火解毒的功效。除此之外，冬葵还具有润肠通便，消炎止痛，止血的功效。

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