湿气重|夏天为什么普遍湿气重？如何正确的排热祛湿？祛湿

文章图片

文章图片

导语：水在人体所占的比例，高达百分之七十，如果因为一些内部因素或者外部环境的影响，导致水分大量的蒸发流失，就会产生水气郁结在身体里，这也就是湿气，湿气滞留太久，带给人的不仅仅是身体上的异常，还会给患者的精神造成一定的抑制作用，从而出现例如食欲不振，神疲乏力的现象。
在中医看来，夏天是一年当中可能产生湿气郁结症状概率最大的时候，尤其是在三伏天的时候，身体里水分蒸发的量大，导致更多的水气盘结在体内，继而给我们的身体带来隐患。
为什么说夏天是湿气最重的时节?
医生解读：湿气主要分内湿和外湿两种。
先说外湿，也就是我们常说的气温原因。
在夏天的时候，气温普遍很高，尤其是在三伏天的时候。
过高的气温直接会影响到我们身体体温调节的系统，大量的水分调用，残留水气郁结，自然就会让我们产生湿气重的症状。
另外，夏季闷热的空气和时常下雨的天气也会形成外界水气，在不知不觉中侵入人体，加重身体湿气盘结的症状。
再说内湿，内湿的主要原因在于脾胃。
在夏天，因为温度和气压的关系，导致我们的肠胃工作效率进一步下降，继而排泄系统的功能下降。
在我们的身体里，本来就是存在一部分代谢完成后的水分的，如果排泄系统不畅，同样会导致我们身体里的水气郁结，时间一长，就会让身体产生内湿体质，也就是我们常说的湿气重的现象。
总而言之，夏天到了，不仅仅是因为气温的原因，我们身体消化系统效率下降，同样是湿气重症状的一大成因之一。
也正因为如此，想要调节缓解湿气重，并不能单单只靠调节外部的温度，让身体温控系统趋于平衡。
对于肠胃和脾脏的调理，同样非常重要。

夏日湿热症状明显，我们如何才能发现可能存在的湿热症状?
症状一：头重如裹
如果你在夏天时常感觉到头很重，大脑一直昏昏沉沉的，很有可能就是湿气重的症状。
因为湿气重的关系，水汽在身体里郁结，自然也会跟随着血液循环来到头部，水气郁结的地点集中到头部，自然会让你产生昏沉的现象。
症状二：大便溏泄，小便浑浊
湿气重的症状显现和排泄系统息息相关，如果我们有是其中的症状，说明身体里水气郁结的症状比较明显。
而大量的水气残留下消化系统或是肾脏过滤系统之间，就会间接的影响到尿液和排泄物的性质，从而使得其水分含量增加，出现大便溏泄，小便混种的现象。
症状三：手心爱出汗，容易招致蚊虫叮咬
湿气重的症状往往是水分形成水气，在身体里无法排出而造成的，中医看来，手心连接这各类器官的脉络和穴道，是众多器官疏泻的通道，而过多的水气无法排泄，就会让其自然而然的流通到手心的脉络通道中，继而造成手心出汗的现象。
另外，夏天蚊虫繁多，蚊虫素喜潮湿湿热的环境，如果我们的体质偏向湿热，就更容易招致蚊虫的偏好，也就是我们常说的“招蚊子体质” 。
往往一个人如果特别容易招蚊子，或多或少都有湿热的症状。