人际关系|为什么意志力一点都不靠谱？
如今很多人都有这样的感受：生活中面临越来越多的诱惑和干扰因素，经常被各种想法、情绪和欲望支配，想要打破窘境改变习惯越来越难，想要掌控自己的生活显得越来越力不从心，大多数人把这归咎于自己意志力薄弱的原因。
不可否认，意志力在影响、约束和指导个人行为上是有积极作用的，是个人前进路上一股珍贵的精神力量，但如果你想完全夺回掌控生活的主导权，意志力不应该是你的首选策略，因为很多时候，意志力是不靠谱的。
为什么这么说？
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为什么用意志力来改变行为不靠谱？
- 意志力是有极限的，是可以被消耗的
意志力的这种局限就决定了它的稀缺性，也意味着它不能总是在我们需要的时候发挥作用。
所以，我们经常会在经过一整天的工作，或是经历情绪低落时，内心会感到虚弱无力，更容易允许自我放纵。
诺贝尔文学奖得主萨特在其小说《墙》里有一句经典的话：人时时刻刻保持自我克制，是一件很愚蠢、很内耗的事情。
- 意志力往往与大脑的现时需求相矛盾
但是对于大脑来说，等待奖励的时间越长，奖励的价值就显得越低，所以其更倾向于选择能获得即刻满足的各种诱惑和坏习惯。虽然明明知道改变现状有利，却选择以牺牲将来的利益为代价，而不愿去改变。
当意志力发挥作用时，意味着你要跟大脑里的现实偏见思维作斗争，不断地抵抗大脑对即刻满足的需求，这种对抗并不能保证总是意志力能占据上风。
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- 塑造行为的，不是意志力，而是环境
人们常说，要成为自己选择的产物，但本质上，每个人都是自己所处外部环境的产物，是生活的城市、社会的规则、接触的人和物、链接的关系、输入的信息、拥有的经历、去过的地方，塑造了我们，塑造了我们的内心和价值，我们和所处的环境相互影响，彼此成全。
为什么富人家的孩子更容易成功，因为他们从小就生活在一个可以把他们塑造的更好的环境中，更优质的教育资源、更强大的人际关系圈、被灌输的精英观念、更广阔的经历。通过设计一个更高层次更高要求更高价值的外部环境中，人就被塑造的具备更多成功的因素和特质。
而在消极的环境中，你需要有超乎想象的强大意志力来进行自我管理、自我对抗，否则只会陷入无限的自责、愧疚和痛苦中。
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怎样通过塑造外部环境让行为更有效虽然我们无法改变大的时代环境，但是可以主动选择和改善塑造个人外部的微观环境。
达尔文的《进化论》告诉我们：物竞天择，适者生存。生存下来的物种往往不是最强大的，而是最能适应环境的。所以不要低估自己主动选择、塑造并适应环境的能力。
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