近视|出汗能排毒？夏天这7种异常出汗要警惕！近视

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夏天似乎总是与汗水联系在一块
“化妆两小时，花妆五分钟”
“一手吃饭一手擦汗”
“坐下没多久，裤子湿漉漉，
凳子滑溜溜”

为了缓解对出汗的厌恶
汗液被赋予了不平凡的使命
比如出汗能排毒？！
这说法是真是假？

为啥别人半天没汗？
自己一动就是满头大汗？
快搬上小板凳认真听
出汗真的能排毒吗？
\"排毒\"主要靠这3个方式
不知从何时起， “排毒”成了养生保健的热门话题，尤其是在朋友圈疯转的排毒文章的渲染下，仿佛人人都中了毒。
其实人体拥有一套有效的排泄系统：
1. 皮肤、呼吸系统、消化系统可挡住许多有毒有害物质；
2. 免疫系统则能识别、消除侵入体内的外来物质；
3. 肝脏和肾脏可以过滤掉进入血液和人体代谢产生的废物，正常情况下不需要依靠外力。
“排毒”只是一个营销概念，正统的现代医学理论根本不讲“排毒” ，商家口中的“毒”与严肃医学上的毒完全是两回事。

而出汗排毒？可人体汗腺没有能从体内吸收或者代谢有毒物质的能力。
不管通过何种方式出汗，汗液里 99% 的成分都是水，其它连 1% 都不到的成分包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。
其中能和“毒”沾点儿边的大概就只有尿素氮了（尿素氮主要通过小便排出人体，汗水里那一丢丢的量，完全可以忽略不计）。
出汗其实只是人体调节体温的一种本能手段，如果身体感觉热了，就会让自己出点汗、带走热量，身体会舒服很多。
而过度迷信汗蒸、蒸桑，反而可能会对身体造成伤害，比如：
● 身体缺水没有及时补充，排尿减少，真“排毒”减少；
● 身体大量缺水导致脱水；
● 温度等控制不好可能会导致烫伤；
......
出汗多少算正常？
这些异常出汗，可能是疾病信号
因为每个人的汗腺功能的不同，散热程度的不同（比如胖的人脂肪厚，散热难，易出汗），所处状态的不同（比如紧张焦虑、接触刺激性食物等易出汗），会导致有些人出汗多而有些人出汗少。

出汗多少算正常？
正常成年人24小时内不知觉蒸发的汗液都能达到约600～700毫升，相当于一瓶半的矿泉水的量。
对于出汗量较大的群体，一天可能达到1000-3000毫升，约2-6瓶矿泉水的量。
所以只要身体舒服，不同状态下出汗可多可少，一般都是正常的。
但如果是以下病理性出汗就要引起重视了：
儿童病理性出汗：
1、发热表现：大量出汗，常在宝宝患感染性疾病，在体温下降期时候出现，同时皮肤血管扩张。
2、佝偻病表现：出现神经兴奋性增高，如易激惹、烦恼、汗多刺激头皮摇头等。
3、钙元素缺乏表现：容易出现周身大汗，夜间盗汗增多。
PS：孩子处于生长发育期，新陈代谢旺盛，夏天本就容易出汗。只要宝宝精力充沛，生长发育正常，只有出汗多的症状，一般都是正常的。记得及时擦干就好。
【近视|出汗能排毒？夏天这7种异常出汗要警惕！】成人病理性出汗：
1、糖尿病表现：患者在低血糖情况下，表现为周身大汗、手足震颤、面色苍白、浑身无力等。而如果控制不佳，可能引起植物神经紊乱，造成出汗部位异常分布。