禁食、喝粥、换奶粉…孩子拉肚子该怎么吃？点击蓝字关注我们在面对孩子

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在面对孩子拉肚子时，宝妈们心中有十万个为什么：
孩子拉肚子了，一吃就拉，是不是禁食最好？
听说停母乳改腹泻奶粉恢复得更快？
需要改喝无乳糖奶喂养吗？
腹泻只能喝白粥吗？
听说肉类很难消化，是不是不能吃肉？
推荐哪些食物呢？
推荐需要BRAT饮食吗？
哪些食物不建议吃呢？
孩子嫌补盐液III难喝，可以自己配糖盐水吗？
……
腹泻时，怎么吃，确实非常重要。因为合理的饮食，不仅能够减轻孩子拉肚子的严重程度，并且还可能帮助孩子恢复得更快的。当然了，不合适的饮食，则可能雪上加霜，可能加重拉肚子，造成伤害。
1
孩子拉肚子了，一吃就拉，
是不是禁食最好？
很多宝妈观察到，孩子拉肚子的时候，刚吃完东西没一会儿就拉肚子了，于是，有了这个疑问：拉肚子的孩子，是不是要禁食？
答案是，不能禁食。

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图源soogif
传统的观点认为，孩子拉肚子的时候最好先禁食，因为不吃东西，胃肠道的负担没有那么重，减少胃肠蠕动，自然也就减少了拉肚子的次数。
但是，目前的研究早已经证实了这个观点是错误的。因为禁食之后，孩子会饥饿，而饥饿会导致肠蠕动明显的增加，拉肚子的次数也就自然增加了。
那么有没有需要禁食的情况呢？
答案是，确实也是有的。例如上吐下泻非常严重的孩子，一吃就吐，拼命地喂孩子吃东西，反而可能加重呕吐，导致脱水等并发症出现。
这个时候，咱们需要暂时禁食一下，一般是在禁食30分钟左右开始尝试少量多次的喝液体，最好是母乳或者是口服补盐液III ，然后再逐渐地增加喂养的量。
2
听说停母乳，改配方奶恢复得快？
对于母乳喂养的孩子，自然是不需要停母乳改奶粉喂养的。
母乳渗透压适宜，其中含有大量的水分电解质，非常适合拉肚子的时候补充。因此，这种情况，其实增加喂养的次数和量，基本也就可以避免脱水和电解质紊乱啦。
如果失水较多，出现暂时性的母乳相对不足，咱们可以在医生指导下适当的补充一些口服补盐液III就好，不需要改为奶粉喂养。并且，贸然改为奶粉喂养，孩子不习惯，甚至不吃，反而可能增加脱水的风险。
对于喝配方奶的孩子而言，是可以继续喝奶的，不需要停止喝奶。建议正常冲配奶粉即可，不需要充得更稀。
更加不能认为煮沸了的奶更加安全，因为煮沸的奶，由于水分的丢失，渗透压高，反而不利于拉肚子的恢复。
3
需要改为无乳糖奶粉喂养吗？
病毒感染导致的急性腹泻，通常都伴随着不同程度的乳糖不耐受，但是通常随着肠道黏膜的修复，往往不超过4周就好了。
对于母乳喂养的孩子而言，建议继续母乳喂养，不需要改为无乳糖奶粉喂养。
对于配方奶喂养的孩子，尽管也有一些研究表明，改为无乳糖奶粉喂养，能够缩短一些拉肚子的时间，但是这些研究并没有采用严格的随机双盲实验，因此并不常规作为推荐。
如果孩子确实拉肚子时间长，次数多，体重不增，甚至减轻，那么也可以考虑改为无乳糖奶粉喂养1-2周，然后再转为普通的奶粉。
4
腹泻只能喝白粥吗？
几乎所有的家长都会问医生，饮食有什么要注意的，往往得到的答案就是：清淡饮食。