现在的时节还处于冬季 ， 不过冬季已经进入尾声了 ， 迎来春天了 。 在这种季节交替的时刻 ， 大家一定要注意养生保健 ， 加强自身的免疫力 ， 不要给疾病留下可乘之机 。 这种时候 ， 外面的温度还是较低的 ， 湿度减少 ， 天气依旧比较干燥 。 在养护肌肤方面 ， 很多人都会更加注重保湿抗衰 ， 会更加的依赖各种化妆品 。 其实 ， 要真正的追求肌肤健康 ， 以及身体健康 ， 大家更应该多吃一些绿色有机蔬菜和水果 。 这样会让你的让你的肌肤光彩照人 ， 身体健康！
韭菜别只会包饺子 ， 搭配它一起吃 ， 营养翻倍 ， 还能提高免疫力！
【韭菜别只会包饺子，搭配它一起吃，营养翻倍，还能提高免疫力！】韭菜大家都知道 ， 有极高的营养价值 ， 含有蛋白质、抗坏血酸等营养成分 。 能使大便畅通 ， 对预防肠癌有积极的意义 。 韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管 ， 降低血脂的作用 。

文章图片
而鸡蛋呢 ， 更是了不得了 ， 钙、磷、铁和维生素A含量很高 ， B族维生素也很多 ， 还被营养学家称为“完全蛋白质模式” 。

文章图片
韭菜炒鸡蛋就是今天的主角！

文章图片
做法：
1.韭菜洗净切段
2.鸡蛋入锅中煎熟
3.放晾后 ， 再切丝
4.红椒切丝
5.炒锅下油 ， 油热后加入红椒丝煸香
6.再下韭菜段 ， 翻炒至软后倒入鸡蛋块炒匀 ， 加入调味即可

• 这4种食物千万别吃，容易吃出病，吃出癌
• 养护头皮，这5件事别做，看看吧
• 出现4种症状别忽视，小心食管癌找上门，看看吧
• 除了咳嗽，4大症状也别忽视，看看吧
• 睡觉能反映疾病，出现这3种情况别忽视，看看吧
• 助眠小妙招别错过，让你一觉睡到大天亮，快来看看
• 身体出现4大症状别忽视，或是胰腺癌在作祟，快来看看
• 除了洋葱，这3种食物软化血管也是假的，别被忽悠了，快来看看
• 别以为水果健康，中老年人吃水果有3大注意事项
• 别为了健康不吃肉，老年人要多吃这3种肉，看看吧