秋冬季节空气干燥，多吃一些大白菜，降低寒风对皮肤的伤害 _健康小知识

若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。以此达到治疗功效。

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大白菜含有丰富的水分和维生素，常吃大白菜不但可以补充身体流失的水分，其所含的维生素C、E还能预防皮肤色素沉着，起到护肤养颜的效果。秋冬季节空气干燥，多吃一些大白菜可以降低寒风对皮肤的伤害。

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吃白菜要注意什么
1、白菜心不洗别吃。
许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2—3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就在菜心扎下了根儿。因此，大白菜心不但不能一剥就吃，而且要用食盐水浸泡30分钟以上，反复清洗再吃。
【秋冬季节空气干燥，多吃一些大白菜，降低寒风对皮肤的伤害】2、与兔肉相克。
白菜中含有丰富的维生素C ，兔肉含有优质的蛋白质。同时食用会使蛋白质变性，降低营养价值。

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