另外 ， 啤酒也要少喝 ， 尤其是冰啤酒绝对不能喝 ， 否则会影响机体的消化功能 ， 导致湿气加重 。 还有油腻食物 ， 也要少吃 ， 油腻食物吃多了 ， 会降低胃的消化功能 ， 导致湿气滞留在体内 。
那么 ， 想要祛湿 ， 可以吃点什么呢？可以吃薏米、赤小豆、红豆、芡实等等 。 这些食物一般用来煮粥喝 ， 还可以搭配在一起泡水喝 ， 再加上桑葚、大麦、大枣、枸杞等 。 把以上食物组合搭配在一起泡水喝 ， 可以健脾止泻、利水消肿、除湿排汗 ， 有利于身体健康 。

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