西瓜|人民日报：只要保持身体这2处“干净”，不用戒烟，也可能长寿！脾胃|茯苓|睡眠

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我们知道很多人都有抽烟的习惯，尽管我们知道抽烟对我们的身体没有什么好处，但是在社会上我们在很多的地方都需要抽烟，比如谈生意的时候，开心庆祝的时候。因为它好像已经成为我们的一部分，但是现在我们也更加的注重自己的身体的好坏，因为好的的身体是我们保持高质量生活和工作的保障，所以我们有时候很矛盾，不知道该如何选择？
其实抽烟危害最大的地方是我们的身体的肺部和血管，在生活中只要保持这两个地方的安全，身体几乎也不会出现任何问题，当然对于我们的生命也不会产生什么影响。

烟民福利：只要保持身体这2处“干净” ，不用戒烟，也可能长寿！
【西瓜|人民日报：只要保持身体这2处“干净”，不用戒烟，也可能长寿！】1、保持肺干净，我们都知道肺是我们的呼吸系统的重要组成成分，它控制着我们身体氧气的供应，但是我们也知道人的呼吸和鱼的是有很多相似之处的，它可以很好的维持机体功能，又可以吸附一些细菌和垃圾，但是对于很多人来说肺部上出现的脏东西比较多，这是我们的身体出现重大疾病的原因。
而对于抽烟会对我们的肺产生严重的影响更加的严重，因为烟里面含有的尼古丁等各种有毒物质达到好几千种，长期抽烟对我们的伤害可想而知，但是如果能保持住肺的清洁，我们就没有那么多担心了。

2、保持血管干净，我们知道身体里的血液都是在血管中流通的，它为身体提供更多的血液和营养，把它们输送到需要的部位，但是对于长期抽烟的人，我们的血管会经常出现一些毒素和垃圾，由于没有及时清理，经常性的会在血管中粘附，长期下来出现血管堵塞，导致我们出现脑梗，血栓等严重疾病，所以只要保持它的健康，我们的抽烟带来的伤害，迎刃而解。

这4种习惯每天常做，赶跑体内的老“烟毒”！
1、多吃含硒的食物，说到硒这个元素，一般主要在豆制品或者虾类食物含有的比较多，它可以对我们身体有很好的抗癌作用，应该抽烟的原因，导致血液的硒出现严重缺失，我们在饮食添加，可以很好的弥补。
2、多吃水果，我们知道生活中我们都会吃一些水果，这是一种非常好的习惯，因为它可以帮助我们清理身体和血管，有效起到对血管的软化作用，使我们的血液更加的流畅，方便我们的代谢。

3、经常运动，我们知道运动可以增加我们的身体代谢，帮助我们的很好的消化，可以增强身体的抵抗外界的不良因素，使我们的血液更加的顺畅。
4、常喝绿茶，我们是不是经常喝一些绿茶饮料，如果我们在生活经常喝一些自己泡的绿茶，可以给我们的身体补充维生素，产生抗氧化性，使我们的身体保持健康，减缓衰老。