护脚的3大法宝，助您更健康，不妨了解下( 二 )

对下肢静脉血栓患者而言，动脉血液增多，但静脉回流不畅，这样就容易加重血液淤积。另外，热水泡脚还可能会导致皮肤表面的毛细血管破裂，如果患者正在服用抗凝药物，就可能会加重皮肤出血情况。
4、足部有炎症、皮肤病等患者
如果脚部已经受伤，尤其是足部有炎症或皮肤病等，用热水泡脚很容易会造成伤口二次感染，不利于伤口的恢复。

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三、护脚的3大法宝，助您更健康
想要健康长寿，就要注意脚部的保养。那我们该如何护脚呢？下面给大家分享3个护脚法宝。
1、常按摩
脚上有很多穴位，是身体各器官之最。经常按摩双脚，刺激穴位，能加强气血流通，让经络更疏通，从而改善脚部乃至全身的健康状况。建议可以重点按摩涌泉穴、至阴穴和昆仑穴等穴位。
涌泉穴：涌泉穴被誉为“人体第二长寿穴” ，它位于脚掌前部的1/3.与脚缘两侧连线处。按摩涌泉穴有健脾益精血的功效，建议可以在睡前，用手心搓对侧涌泉穴，直到其微微发热。
至阴穴：至阴穴位于足小趾外侧趾甲旁0.1寸处，属足太阳膀胱经六十七穴之末。按摩或艾灸至阴穴，有温经散寒、清头明目、调和益肾等功效。
昆仑穴：昆仑穴位于足外踝尖和跟腱连线点的凹陷处，属于足太阳膀胱经上的要穴。按摩或艾灸昆仑穴可以肩背强脊、化气为血、痛经止痛。
需要注意的是，艾灸应在医生指导下进行。

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2、多泡脚
经常泡脚可以促进血液循环，改善心脏供血，缓解腿脚疲劳、胀痛等不适症状。建议每晚睡前用热水或中药泡脚。泡脚的水温40度左右为宜，泡20-30分钟即可。
泡完后感觉脚上皮肤微微发红，脸上微微冒汗。提醒：前文提到的四类人，泡脚时要特别注意。
3、坚持足部运动
运动可以锻炼脚部肌肉，从而保护脚部。建议每天进行30-60分钟的小腿和足部运动，如提脚跟、甩腿、伸膝勾脚等，并持之以恒。

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千里之行始于足下，脚部的健康关乎身体健康，所以平时我们一定要注重脚部的保健，多泡脚、多按摩、多运动，并保持脚部清洁。脚部一旦出现异常症状时，切勿忽视拖延，应及时就医治疗。