女人不想老的快，脸上爬满皱纹，3种蔬菜，美容养颜，抗衰老

现在的时节还处于冬季，不过冬季已经进入尾声了，迎来春天了。在这种季节交替的时刻，大家一定要注意养生保健，加强自身的免疫力，不要给疾病留下可乘之机。这种时候，外面的温度还是较低的，湿度减少，天气依旧比较干燥。在养护肌肤方面，很多人都会更加注重保湿抗衰，会更加的依赖各种化妆品。其实，要真正的追求肌肤健康，以及身体健康，大家更应该多吃一些绿色有机蔬菜和水果。这样会让你的让你的肌肤光彩照人，身体健康！
女人不想老的快，脸上爬满皱纹， 3种蔬菜，美容养颜，抗衰老。

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美容蔬菜，包菜
包菜，又叫卷心菜，它有丰富的维他命C ，我们都知道，维C不仅是可以帮助消除人体一天下来的疲劳，而且在晚上食用的话还能有美肌功能。

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美容蔬菜，补血菜
补血菜，能补血益气，它含丰富的铁元素，锌元素，能保护心血管，还是美容的蔬菜，晚上食用可以在减肥的同时保养好自己的肌肤。

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美容蔬菜，蚕菜
【女人不想老的快，脸上爬满皱纹，3种蔬菜，美容养颜，抗衰老】蚕菜，被称为“蔬菜之王” ，其含有丰富的维生素C ，可以强化免疫力、预防癌症。蚕菜还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，它是最合适的减肥食品。