健美界|世界上超大的健美运动员，体重400磅，每天要吃1.2万卡路里( 二 ) 德智|景景|瑜伽|小景

其次，格雷格认为按计划训练是成功的关键，只有定期按计划训练才能增加肌肉。
第三，自律，格雷格说，没有它，就不可能取得理想的结果，你需要不断努力，将你的所有想法都用到健身房训练上。
三、每天1.2万卡路里的摄入
除了在健身房的力量训练外，格雷格·科瓦奇身材庞大的另一个原因是他的饮食，他承认每天消耗多达1.2万卡路里，这要归功于大量肉类，乳清蛋白和快餐的消耗。

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众所周知，格雷格一天要消耗2公斤肉和12英尺生菜，再加上1公斤酪乳，许多块和汉堡包。他最喜欢的菜是蔬菜沙拉，配土豆或米饭和一块大牛排，他最喜欢的甜点是纯酸奶。
在比赛季期，格雷格会吃更均衡的饮食，其中包括许多米饭，鸡肉和鸡蛋，但饮食始终是他的问题所在，尽管有妻子的帮助，格雷格仍然会无法遵循正确的饮食计划，他常常吃错食物。

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在非赛季期，格雷格每天吃7餐，每天吃700克蛋白质和1公斤碳水化合物，他每天从2公斤肉，12个鸡蛋和三份蛋白质奶昔中摄取足够的蛋白质，从土豆，大米，燕麦片中获取碳水化合物。

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格雷格的妻子金对他帮助很大，她帮助处理了他的例行事务，没有她，他甚至无法去旅行，他的妻子是这个大男人的坚实后盾，她经常能够帮他举办研讨会，因为格雷格体格太大，很容易累，难以承受高温并经常出汗，而她几乎用风扇跟着他，因为汗水滚滚而下.....
事实证明，其他健美运动员也见证了他实际上不能独自去洗手间的事实，因为他的妻子到处都跟着他......

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尽管格雷格肌肉发达，但他的肌肉却没有很好的清晰度，加上缺乏对称性的这一特征，从美学的角度来看缺乏竞争力，使他从未在健美比赛中排名第一。
格雷格·科瓦奇也意识到自己的遗传基因缺乏对称性和美感，只是块头大，于是，他在2005年选择了退役。
四、英年早逝
离开专业运动后，格雷格开始将时间投入商务和健身教练，他到全世界各地旅行，为广告运动营养公司“ MuscleTech”做广告，并在包括俄罗斯在内的世界许多国家进行了研讨会。
在他的职业生涯结束后，生活给格雷格带来了许多磨难，开始时是与妻子金离婚，这对他产生了非常强烈的负面影响。

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2010年11月29日，他被指控犯有勒索罪，这家运动营养品商店的老板报告说，科瓦奇属于一群向他索要大量金钱的人，结果，格雷格蹲了几个月的监狱。
刑满释放后，格雷格·科瓦奇短暂返回了健美界，但是以采访人员的身份，自2011年4月以来，他为健美网站撰写了文章，格雷格具有出色的文学才能，他写了大量有关健美和健身的文章。

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格雷格的第一次出现健康问题始于2008年，当时在多伦多一个健身中心的一次培训期间，他在举起200公斤的举重训练后，突然昏迷不醒，被送到多伦多医院待了一段时间。
2013年11月22日凌晨9.50，在家中，格雷格的生命因心脏病突发而意外终止，他离开了父母和两个姐妹，他也没有孩子。
格雷格的死亡仍然笼罩在一个谜中，许多人认为，使用违禁药物可能促成了格雷格·科瓦奇的英年早逝。正如格雷格所说，当他致力于力量训练时，他努力增加体重并服用了类固醇，有证据表明他服用了其他药物来帮助他保持身体健康。