每天坚持有规律的运动 ， 可以强身健体 ， 加速人体血液的流通 ， 促进血液循环 ， 还能够减少体内的垃圾 ， 排出身体内的毒素和有害物质 ， 有助于养护肝脏 ， 保护身体健康 。 因此对于肝脏不好的人群 ， 每天要坚持适量的运动 。

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