晒晒腿脚 ， 以驱走体内的寒气 ， 改善手脚冰冷 。
4、少憋尿

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长期憋尿会让“膀胱”极度膨胀 ， 这样有细菌的尿液不能及时排出 ， 很容易引起尿路感染 。
顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏 ， 引起更严重的肾孟肾炎 ， 甚至累及肾功能 。
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