油豆腐泡|两种绝配的菜,常吃相当于给“血管洗澡”,我家每周吃2次!( 二 )


油豆腐泡|两种绝配的菜,常吃相当于给“血管洗澡”,我家每周吃2次!
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第三步:将泡发和黑木耳和茶树菇切一下,倒入锅中炒3分钟至熟透,然后加入切碎的西红柿丁入锅翻炒2分钟。
油豆腐泡|两种绝配的菜,常吃相当于给“血管洗澡”,我家每周吃2次!
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第四步:锅中加入大半碗水,大火煮开,加入油豆腐泡,加入两勺生抽,一勺蚝油,适量的白胡椒粉,盖上锅盖,焖煮5分钟。
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第五步:油豆腐泡都入味后,加入适量的盐和糖,翻炒均匀后即可出锅。一盘美味有营养的双菌茄汁油豆腐就做好了。
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老井说:
1、黑木耳和茶树菇一般是作为辅料添加在菜肴中的,所以可以搭配各种不同的食材,这里的油豆腐只是一个参考。
2、根据豆腐大小不同,焖煮时间可以适量的延长,保证入味。
3、黑木耳容易泡发,但不能久泡,最好不要长时间泡黑木耳,容易变质。用温水能在半个小时内将黑木耳完全泡发。吃好玩好,明天见!
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