老公|这菜是“食物酵素”，常吃体重降了，身材匀称了，老公都说好看了鸡精|调味料|减肥

这菜是“食物酵素”，常吃体重降了，身材匀称了，老公都说好看了
减肥是一个女人一生都要为之奋斗的事情，减肥一直是一个有热度的话题，现在的人们生活水平提高了，生活好了，衣食无忧了，而且几乎很少有从事体力活的，特别是久坐在办公室的人，就会很容易变胖，俗话说想要胖很简单，可能几天就能看出来长肉了，但是想要变瘦实在是太难了。

文章插图
大部分女性都是在减肥的路上勇往直前的走着，偶尔不小心会遇到很多的绊脚石，不如说让人看着就流口水的美食大餐，如果定力不强的话，那一朝回到解放前了。我就是这样一个人，一直喊着减肥，但是几乎是没有瘦过，因为我是一个不折不扣的吃货。
喜欢吃的人想要瘦是很难的，后来我就发现了一个新的减肥的方法，既然爱吃，那就先从吃的食物下手，做一些能减脂的食物来吃，这不是一举两得吗？于是我就经常做炒合菜，这道菜被称为是食物酵素。

文章插图
刮油脂是特别厉害的，常吃体重悄悄就降了，身材也匀称了，就连老公都说我变好看了，爱美的女性朋友们，一定不要错过这种食物减肥的方法，是最安全健康的，关键是不用饿肚子，快来试一试吧！
【菜品】：炒合菜
【配料】：韭菜1把、粉丝1团、豆芽适量、鸡蛋2个、食用油适量、盐适量、料酒适量、生抽2勺、蚝油1勺、鸡精少许
【烹饪步骤】：
1、粉丝提前用温水泡软，我用的是不粗不细的粉丝，做这道菜最合适了，然后将鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀，韭菜洗干净切成小段备用，豆芽洗干净备用。

文章插图
2、锅中加入适量的食用油，然后倒入蛋液炒熟，然后盛出来备用。
【 老公|这菜是“食物酵素”，常吃体重降了，身材匀称了，老公都说好看了】

文章插图
3、锅中留有底油，然后把豆芽放入锅中炒熟，直到豆芽变软了之后就可以了。

文章插图
4、然后将泡好的粉丝放入锅中和豆芽一起翻炒。

文章插图
5、然后加入韭菜段和刚才炒熟的鸡蛋，将所所有的食材放在一起翻炒均匀。

文章插图
6、加入生抽、蚝油和少许鸡精，如果不喜欢鸡精的可以不放，调味料的用量按照个人的口味来添加，翻炒均匀就可以关火了，这道简单的炒合菜就做好了，是不是很简单，大家快来学习吧！

文章插图
【烹饪贴士】：
1、豆芽的水分是比较大的，有的人做法是将豆芽焯一下然后再炒，这样也可以，但是我喜欢直接煸炒把多余的水分炒出去，这样更容易入味。
2、粉丝我用的是粗细适中的粉丝，如果有大家用的是那种比较细的粉丝的话就一定要掌握好时间，不要把粉丝炒得时间太长了。
3、所有的调味料根据个人的口味来添加。
【文案编辑】：目海食王小厨