女性立冬之后多吃3物，促进代谢、补充水分，拥有婴儿般皮肤现在已经到了一年之内最热的

现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！
立冬之后，天气也一天天寒冷起来了，可能许多地方已经下雪了。到了这个时候，算得上是寒气逼人，所以对于防寒护暖工作确实要做到位，我们不妨可以通过食物的方式，来起到保暖的作用。

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立冬之后多吃3物，促进代谢、补充水分，拥有婴儿般皮肤
1、萝卜
我们常常也是会说：“冬吃萝卜夏吃姜” ，因为冬天气候本身就干燥，于是就可能会出现皮肤干裂的现象，萝卜里面含有大量的维生素C ，可以帮助我们更好的护肤，对于减肥的人来说，有利于帮助自身的肠道蠕动，这样体重也会一点点下降。

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2、红薯
可能在冬天的时候，许多人都是会选择路边摊的的烤红薯，可能在一瞬间，你就会感觉到非常的暖心。原因在于，红薯可以帮助我们更好的养胃、暖胃。不仅仅如此，它里面的膳食纤维，可以帮助我们肠道增强蠕动、通便排毒。

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3、白菜
冬天补充水分是非常关键的，白菜里面含有大量的水分，几乎可以达到90%以上，而且里面还含有非常多的维生素C ，对于我们的皮肤是大有帮助的，经常食用有利于延缓衰老。
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