“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗？

如今，养生成为年轻人的新潮流
一些新鲜的养生类产品也应运而生
例如，各类祛湿贴、祛湿茶
宣称能抗幽门螺杆菌的牙膏
泡着人参的“大补”饮品等等
这些“脑洞”大开的养生方式真的有效吗？
年轻人应该如何正确养生？
来听听专家的建议
牙膏能抗幽门螺杆菌？
清洁口腔无明显杀菌作用
根据中华医学会消化病学分会调查数据，目前我国幽门螺杆菌感染率高达50% ，在“抗幽”需求不断增多的趋势下，一些宣称能杀灭幽门螺杆菌的牙膏开始热销。不少商家宣称，这类牙膏能够通过清洁口腔，隔断细菌滋生环境，进而达到抗菌效果。这样的说法靠谱吗？

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南京医科大学附属逸夫医院消化内科副主任医师蔡朋朋介绍，幽门螺杆菌是一种可以在胃内生存，耐受胃内高酸环境的细菌，它比较顽固。目前针对幽门螺杆菌感染推荐的治疗方法是四联杀菌方案，其中包含两种胃药抑制胃酸，再用两种抗生素进行杀菌，流程一般要经过10到14天。牙膏主要是通过清洁祛除牙菌斑，对胃里的细菌没有作用。

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祛湿方法五花八门
改善环境、饮食最温和安全
祛湿，也是如今年轻人，尤其是女性群体养生的热点。湿气重可能导致体虚气弱，诱发脾胃、肝胆等方面的疾病。不过，市面上的祛湿产品种类繁多，不能一概而论、盲目使用，而要根据个人体质选择适用成分，三无产品更是不能使用。

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江苏省第二中医院治未病科副主任、主任中医师，江苏省中医药学会治未病分会副主委沈佳介绍，中医讲的“湿”有很多种类型，比如说风湿、寒湿、湿热，采取的祛湿方法是不一样的。针对湿热来说，在身体里面它可能在脾胃，也可能在肝胆，这样的话采取的措施、使用的药物也不一样。

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湿气既和体质有关，也和生活环境、身体状态息息相关。在日常生活中，也可以通过调节饮食、环境等更为温和安全的方式，达到祛湿效果。例如，少吃生冷食品及甜食，适当服用茯苓、薏仁米等有助于祛湿的食物。同时，在家里床头、柜角、墙角等地方可以放一些干燥剂，减轻环境当中的水分，也可以使用空调的除湿功能。
“熬夜神器”人参水走红
并非所有人群都适用
最近，还有一种名为“一整根”的人参水饮料走红。这款饮料宣称加入整根人参，成分中还有蜂王浆、人参、红枣等食补材料，在熬夜后来上一瓶就能滋养大补。那么，把人参泡进水里真有这样的奇效吗？

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【“抗幽”牙膏、祛湿贴、人参水……年轻人的这些养生“脑洞”靠谱吗？】沈佳分析，人参从临床药用来说有很多个品种，大部分是人工种植的，但种植条件、产地都会影响其效用。市面上的饮品它可能是整株，但是具体效力有多大属于未知数。此外，正常人参药用有几种用法，比如口服、切片泡水、加水煎服等，将人参直接泡水能激发多少滋补成分也无法判断。

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此外，医生提醒，这款饮品所含成分较为复杂，如果内火旺盛的人服用人参反倒会加重症状。因此，在购买前一定要先了解自己的体质，避免盲目服用后产生副作用。