补肾|多囊备孕不能忽视补肾，补肾的好方法备孕|黑豆

多囊卵巢的调理我们常用的方法是山楂、红枣、荷鹿川香、枸杞一起水煎服饮用外，具有健脾丸活气血补肾的功效，因为备孕期间肾气的调理也不能忽视，备孕期间：只有肾的气血足了，精子与卵子才会健康。怀孕的机率才会大，在孕中期：肾生髓、髓生血；宝宝的孕育要靠妈妈的气血。黑豆补肾生血很快。在产后：奶源于血，血虚的人，奶水就不足。可以用黑豆补血生奶。
黑豆主要作用是补肾，
今天我给大家分享关于黑豆的备孕的饮食及注意事项：
1、孕前，夫妻同吃黑豆，补肾精
2、尽量避孕3个月，夫妻都养足肾血
3、晚上10点半以前睡觉，养足气血
4、不要喝酒、抽烟。
【补肾|多囊备孕不能忽视补肾，补肾的好方法】5、不要吃凉的、喝冷饮
6、不要过量喝水，增加脾肾负担，伤脾肾阳气。
7、减轻压力、心情要好
8、怀孕后继续吃黑豆，孩子出生会很健康。

黑豆服用方法：
1、抓一把黑大豆约20克（约75粒左右），这是一天的用量洗净后用冷水约700毫升浸泡。家家锅具灶都不一样，水量自己把握。
2、浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加3枚大枣、1片生姜（一元硬币大薄片）。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮20分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。寒湿体质的人加2--3片姜
3、用量：分早、中、晚3顿吃完