胎动|猝死频频发生，真的“猝不及防”？胎动

【胎动|猝死频频发生，真的“猝不及防”？】

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猝死，乍一听好像离我们特别遥远，但事实上一点都不远，甚至就发生在我们身边。可能前段时间还在跟你谈笑风生的人，突然就离开了这个世间。这个话题看似很沉重，但我们却不得不去面对和正视。

猝死，医学上指由于体内潜在疾病引起的突然死亡。直白来说就是一个人在日常生活看起来很健康，没有任何疾病和死亡征兆但是在很短时间内却因为某种自然疾病而死亡了。不仅如此，猝死还会在任何年龄，任何地域的人身上都有可能发生。

究竟是什么原因导致的猝死呢？
导致猝死的原因可以分为两大类：一类是心源性猝死；另一类是非心源性猝死。导致心源性猝死的原因有可能是器质性的心脏疾病导致的，大部分都是因为急性冠脉综合征，尤其是急性心肌梗死以后，患者有可能会出现恶性心律失常，出现室颤、心脏停搏，导致猝死。

再就是其他的心脏疾病，比如病毒性心肌炎．肺源性心脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病都有可能会引1发猝死。另一类是非器质性的心脏疾病，主要就是心脏离子通道缺陷性疾病，还有致心律失常性右室发育不全，还有就是儿茶酚胺敏感性多形性室速。另外，非心源性猝死，有可能是其他系统疾病，比如肺栓塞、支气管哮喘、急性脑血管疾病，还有主动脉夹层、严重的电解质紊乱等。

在日常生活中我们又该注意哪些进行预防呢？
首先呢我们有一个规律的生活是非常重要的，日常生活还要注意保健问题，不可以根据自己的性子和自己的爱好来调整自己的衣食住行。同时我们还要劳逸结合、不要劳累过度，最好不要经常熬夜。

其次饮食要合理也是非常重要的。平时我们要多吃一些水果和含大量纤维素的蔬菜，同时还要少吃大鱼、大肉的食物，最好不要吃辣椒这样的食物，可以多吃一些含维生素C比较多的蔬菜，还要多吃一些豆制品。炒菜的时候要少放盐，不能吃的太咸。

同时我们还要定期体检，这样可以方便我们观察自己的血压和血脂。如果血压比较高这样容易导致出现中风和猝死等情况，还会增加心脏猝死的情况。所以我们一定要做好关于个人的检查工作。

保持良好的心情也是非常重要的，这时我们需要加强对自身修养，一定要努力让自己的心情乐观、开朗。只有这样才能预防猝死出现，如果我们脾气比较暴躁，经常发火，这时的血压就会有很大的波动，容易导致猝死出现。

最后，预防心梗是非常重要的，我们还要预防冠状动脉粥样硬化出现，这种疾病出现后很容易导致患者出现猝死的情况，同时我们要预防高血压、高血脂和糖尿病以及肥胖等情况出现。

无论出于主观还是客观原因，很多人都长期处于不健康的生活习惯中，但是我们也应该关注和关爱自身身体健康，尽量给自己的身体和心灵寻找放松，针对危险因素进行及时干预，注意体检和及时适当的临床治疗。千万别等躺在病床上才开始后悔，面对面唠嗑比在坟前哭诉强多了。