天热出汗多,别光顾着喝水!这种营养一定要抓紧补( 二 )


粗杂粮、坚果、绿叶菜、芹菜叶、萝卜缨、西瓜子、榛子等食物都含有较多的镁元素 , 平时可适当多吃 。
(回家吃饭)