再三建议：吃南瓜一小时内，切记别碰两种食物，还是了解清楚为妙南瓜是常食用的一种蔬菜

南瓜是常食用的一种蔬菜，口感上香甜软糯，一直以来都是大家餐桌上的宠儿，做法多样，像南瓜饼，南瓜粥，南瓜汤等都是很受人欢迎的。
不仅如此，南瓜既能养生也能美容，常吃点南瓜，有助于保护胃粘膜，降血脂降血糖，有着很高的食用和食疗价值。色似黄金，这价值却不比黄金低！一起往下看看吧！

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常吃南瓜的食疗作用
1 ，健脾养胃，变健康
因为现在的生活压力越来越大，很多人整天都非常忙碌，像便秘，胃痛，胃胀等小毛病也经常都有，要是经常吃药的话还容易引起脾胃失和。
而南瓜含有丰富的果胶，可以有效保护肠胃黏膜，对经常消化不良，爱吃辣的朋友来说，是在合适不过了。
2 ，加快新陈代谢，变年轻
南瓜果胶具有极强吸附性，能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾，同时南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动。
3 ，促进发育，变强壮
南瓜富含锌元素，而锌元素是人体生长发育不能缺少的物质，经常给孩子吃点南瓜有补锌的作用，帮助孩子的生长发育。老年人常吃也可以保护骨骼，预防骨质疏松。
4 ，预防感冒，身体好
南瓜含有多糖活性物质和大量的维生素C ，能够提高机体免疫力，秋冬天寒温差大，吃上一碗暖暖的南瓜汤，暖身御寒身体好，不怕小感冒！
但是，吃南瓜也有一些讲究，南瓜不能和什么搭配吃呢?下面一起来看一下吧。

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吃南瓜切记别碰两种食物
1 ，南瓜+红薯
南瓜和红薯很多人都爱吃，但两种都是容易滞气的食物，一起吃对肠胃不好的人来说很容易导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
2 ，南瓜+红枣
红枣的糖分高，含有丰富的维生素C ，吃太多容易消化不良。跟南瓜一起吃的话不仅会破坏维生素C的成分，本身消化功能不好的人来说还会加重症状。
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两类人不适合吃
1、糖尿病患者不宜吃
专家强调，南瓜本身的果糖是比较高的，糖尿病患者还是要少吃，否则很容易引起血糖升高。
2、肥胖患者不宜多吃
南瓜也属于主食的一种，平常主食吃了米饭的话，南瓜就要少吃了，不然南瓜的果糖会转成脂肪，吃太多的话很容易导致肥胖。

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本期生活小知识
南瓜的储存
南瓜是一种非常耐保存的食物，完整的南瓜只要放在家里阴凉的地方，就能保存一个月左右，要是放在冰箱能保存2-3个月。
但如果是切开的南瓜就要先去掉掉瓤，否则容易腐烂，处理后好之后用保鲜膜包好的话能保存一周左右。
结语：南瓜应该受大多人的喜爱，但是我们在吃南瓜的时候也要注意了，有些食物是不能和南瓜相结合的，会引起一些身体上的反应，所以我们一定要记住。
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